Diyet deyince hayatında hiç diyet yapmamış insanların aklına ne hikmetse, aç bilaç yaşamak, samanla beslenmek filan geliyor :) Mesala eminim ki yazıyı okumadan en altta ki sofraya bu diyet değil gibi yorumlar geleceğine…
Bu aralar hafiflemeye çalışan tüm arkadaşlarım için hazırladım bu yazıyı, umarım faydalı olabilirim..

• Mutfağınızda her zaman yeşil erik bulundurun. Şimdi tam mevsimi, mideniz kazınırsa veya bir şeyler atıştırmak isterseniz bir avuç erik yiyin. Hem kilo vermeye yardımcı, hem bol c vitamini.

• Canınız öğlen yemek pişirmek istemediği zaman sağlıklı sandviçler hazırlayın. Bol yeşillik ve esmer ekmekle.

• Sabahları iki dilim esmer ekmek ve beyaz peynirle yağsız tost yapıp yiyebilirsiniz. İçine domates de pek yakışır.

devamını oku »