Su hayattır..

Diyet Yemekler, Sağlık Yorum Yaz

su 004

Su.. Dört mevsim 24 saat içilebilecek en güzel ve en sağlıklı içecek. Faydası çok, zararı yok :) Soğuk, sıcak, ılık..

Su hayatın her evresinde çok önemli, insan aç yaşar ama susuz yaşayamaz malumunuz. Lakin suyun en önemli olduğu zamanlardan biri de diyet dönemleri. Kilo vermeyi kolaylaştırdığı, toksinlerden arındırdığı gibi pek çok gerçeği var.

Geçen hafta 3 günlük bi su rejimi yaptım ben. Sadece suyla beslendim, sabahları ilaveten bir fincan yeşil çay içtim.

Bir gün hem görüntüsü hoş olsun, hem suya daha çok vitamin katayım diye şöyle birşey yaptım, Sürahiye , bir avuç taze nane yaprağı, iki tane çubuk tarçın, yarım limon dilimleri koydum, üzerine bir kupa kaynar su ekleyip, iki dakika bekledim ki aromaları iyice suya geçsin. Üzerini buz gibi soğuk suyla tamamlayıp, bol buz ekledim. Su içerken nanenin verdiği ferahlık çok güzel geliyor insana. tarçın zaten malum kan şekerini dengeliyor.

Eğer fazla su tüketemeyen bir insansanız (ben çok su içerim o ayrı) veya benim gibi değişiklik peşindeyseniz tavsiye ederim. Farkında olmadan 2ltreye yakan suyu tüketmiş oluyorsunuz gün içinde;)

 

su

 

Bir başka tavsiye ise, farklı farklı şişeler. Renkli ve çeşitli şişeler edinin. 1ltlik, yarım ltlik gibi. Benim üç farklı şişem var, biri 1ltlik çok cici bir cam şişe, yeşil olan yarım ltlik tupparware, turkuaz olan da 1lt tpw. Plastik kullanmayı sevmiyorum. Eko şişeler bu yüzden tam benlik. Bu şişeleri doldurun ve her gün dönüşümlü olarak bir tanesini çalışma masanıza, sehpanıza vs. koyun. Şişeler sizi cezbedecek ve yine farkında olmadan su tüketmeye başlayacaksınız ;)

Bu arada yaz aylarında sıvı kaybı ile oluşan elektrolit dengesizlikleri ruhsal dengeyide bozar. Sıvı ve elektrolit takviyesini ihmal etmemek gerekli,unutmayın..

5 Yorum Yapılmış “Su hayattır..”

  1. fatos Says:

    canım papatya bende yaz kış su kurbağasıyımdır..elimden hiç düşmez..şükürler olsun Allah a bize böyle bir nimet bahşettiği için…canım benim beraat kandilimizi en içten dileklerimle kutlar sana ve ailene hayırlı olmasını dilerim..sevgiler…

  2. cicibiciseylerr Says:

    Çok doğru söylüosun valla canım heleki bu sıcak yaz günlerinde bol bol içmek lazım..

  3. filiz Says:

    Canimsin benim… Ne kadar da sirin görünüyor siseler… Ben de cok su icerim ama hic böylesine hosluklar yapmadim bize bunca faydasi olan SU`ya… Dur ben de deneyecegim..::)) Sevgilerimle,,, :-)

  4. Mutfaktan Mis Kokular Says:

    Su hayattir evet, ona sahip çikaim israf etmeyelim

  5. Tugcee Says:

    Su içemeyen, hatta kendisine kalsa günde i bardak suyla yetinecek olan biri olarak şu nane,limon işini sevdim:)

Yorum Yaz

 

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

couk