Düzensiz bi beslenme alışkanlığım olsa da otçul bir insanım ben sanırım. Et yerim ama pek de aram yoktur. Böyle muhtelif otları yemeyi çok severim. Hele birde taze taze kırlardan toplayıp yenirse tadına doyum olmaz. En son cicişlerle gittiğimiz Çavuşbaşı’nda toplayıp oracıkta yemiştik.Bir daha kısmet olmadı. Sonra ise Gönül ablam yollamıştı dayısının ona yolladığı taze kuzukulaklarından, çok sevdiğimi bildiği için.

devamını oku »

Su.. Dört mevsim 24 saat içilebilecek en güzel ve en sağlıklı içecek. Faydası çok, zararı yok Soğuk, sıcak, ılık..

Su hayatın her evresinde çok önemli, insan aç yaşar ama susuz yaşayamaz malumunuz. Lakin suyun en önemli olduğu zamanlardan biri de diyet dönemleri. Kilo vermeyi kolaylaştırdığı, toksinlerden arındırdığı gibi pek çok gerçeği var.

devamını oku »

Aslında niyetimde başka bir salata tarifi vardı fakat, yeni takipçim sevgili Tuğçe için geçen gün yaptığım bu salatayı öne almak istedim Kendisi diyet yapıyormuş, gerçi benden hafif tatlı tarifleri istemişti ama benim yaptığım hafif tatlıları benden başka kimse tüketmediği için evde, benimde bu ara tatlıdan ziyade salata vs yapasım olduğu için bu seferlik böyle olsun dedim..

devamını oku »

Enginarla barıştığımdan beri pazara çıktığım zamanlarda mutlaka alıp iki farklı tarif deniyorum. Malum mevsini çabuk geçen sebzelerden biri de enginar..

devamını oku »

Diyet deyince hayatında hiç diyet yapmamış insanların aklına ne hikmetse, aç bilaç yaşamak, samanla beslenmek filan geliyor Mesala eminim ki yazıyı okumadan en altta ki sofraya bu diyet değil gibi yorumlar geleceğine…
Bu aralar hafiflemeye çalışan tüm arkadaşlarım için hazırladım bu yazıyı, umarım faydalı olabilirim..

• Mutfağınızda her zaman yeşil erik bulundurun. Şimdi tam mevsimi, mideniz kazınırsa veya bir şeyler atıştırmak isterseniz bir avuç erik yiyin. Hem kilo vermeye yardımcı, hem bol c vitamini.

• Canınız öğlen yemek pişirmek istemediği zaman sağlıklı sandviçler hazırlayın. Bol yeşillik ve esmer ekmekle.

• Sabahları iki dilim esmer ekmek ve beyaz peynirle yağsız tost yapıp yiyebilirsiniz. İçine domates de pek yakışır.

devamını oku »

 Bahar gelmiyor diye sürekli bi vızıldanmalar vardı etrafda, maşallah hava bi ısındı pir ısındı. Bir kaç gündür sabahları dışarda işlerim vardı, işimi halledip zor atıyordum eve. Rabbim çalışanlara yardım etsin..

Bu sıcak havalarda da en güzel parfe ve sütlü tatlılar gider. Bugünkü tarifimiz ise diyet doğum günü soframızdan çilekli kup…

devamını oku »

Facebook sayfamda “diyet pasta,yaptım oldu” yazmıştım, bi izleyenim “patladı gittiii” diye yorum yapmış. Hakikaten öyle oldu, bir diyet pasta yaptım patladı gitti ve olay oldu

Doğum günü soframa yaptığınız iltifatlar ve doğum günü kutlamalarınız için de ayrıca  teşekkür ederim.

devamını oku »

Cuma günü benim cici kardeşim, dostum Aysultan‘ın doğum günüydü. Beni bir ay öncesinden bu sene nasıl farklı bir sürpriz yapabilirimin telaşı aldı. Yavaş yavaş kafamda birşey oluşmaya başladı derken, zatı alilerini kendi ayağıyla bizim eve çağırma yolunu buldum. Ben ayrıntıları anlatmak istemiyorum, kendisi biraz bahsetmiş ama yaptıklarım ve yaşadıklarımız kelimelere sığmaz, ancak anlatılmaz yaşanır cinsdendi

devamını oku »

Aslında bugün tarif eklemek gibi bir düşüncem yoktu ama bir kaç gündün fena taktığım bu sandviçi az önce tekrar yapınca artık paylaşmadan edemedim

Kahvaltı için geç bir saatte kalktıysanız, işyerine veya okula klasik peynir ekmek götürmekten bıktıysanız, diyettesiniz ama sürekli aynı öğle yemeğini yemekten canına tak dediyse bu lezzet katmanı tam size göre

devamını oku »

Çileğin tezgaha ilk düştüğü zamanlar tadının biraz ekşi olduğunu hepimiz biliriz. İşte bu ekşilikden yola çıkarak bu çilekleri salatada kullanmalıyım dedim. İyi ki de demişim, bana çok güzel bir öğün oldu bu salata..

devamını oku »