Çilekli Kup

Diyet Yemekler, SÜTLÜ TATLILAR Yorum Yaz

çilekli kup (1)

 

 Bahar gelmiyor diye sürekli bi vızıldanmalar vardı etrafda, maşallah hava bi ısındı pir ısındı. Bir kaç gündür sabahları dışarda işlerim vardı, işimi halledip zor atıyordum eve. Rabbim çalışanlara yardım etsin..

Bu sıcak havalarda da en güzel parfe ve sütlü tatlılar gider. Bugünkü tarifimiz ise diyet doğum günü soframızdan çilekli kup…

Malumunuz sütlü tatlılar diyetteyken yiyebileceğimiz masum tatlılar kategorisinde ama ben daha da hafif olsun diye şeker ölçüsünü azalttım ve tabiki margarin ilave etmedim. İlerleyen günlerde diyete dair ufak ip uçları paylaşacağım..

Malzemeler:

1 kg yarım yağlı süt
6 yemek kaşığı toz şeker veya esmer şeker
2 yemek kaşığı tambuğday unu
2 yemek kaşığı nişasta

Çilek Sosu İçin:

1 kase ayıklanmış çilek + 3 yemek kaşığı toz şeker

Ayrıca bir kase çilek dilimleri

çilekli kup

 

Yapılışı: Tencereye toz şeker, nişasta ve unu alıp karıştırın. Üzerine sütü ilave edip ocağı yakın. Sürekli karıştırarak muhallebiyi kaynatın. Kaynamaya başladıktan sonra en az 5 dakika daha kaynatmaya devam edin. 5dakika mikserleyin ve sudan geçirdiğiniz bardakların/kaselerin yarısına muhallebiyi paylaştırın.Etrafını çilek dilimleri dizin ve kalan muhallebiyle üzerlerini doldurun. Kupları buzdolabına kaldırın.
Çilek sos için, çilek ve toz şekeri robottan çekin.
Kuplar biraz ılındıktan sonra çilek sosunu üzerlerine pay edin ve tekrar dolaba kaldırın. En az 3 saat dolabta dinlendikten sonra servis yapın.

Afiyet olsun!

23 Yorum Yapılmış “Çilekli Kup”

  1. Lama Hanimefendi Says:

    yaaa ,ben ekranda diyet pasta gormeye alismis idim ayrica cok da memnun idim, neden yeni bir yazi, neden ha neden neden!!!

  2. derya Says:

    Papatyam çilekli lezzetler peşpeşe ellerine sağlık öpüyorum.

  3. fatma Says:

    canım keşke bizde sizler gibi ısına bilsek bizim memleket hala üşüyooo :)
    çilekli kup süperr ellerine sağlık ye beni diyor harika

  4. zeymuran Says:

    olsun da olsun sütlü tatlı olsun,yaz geldi sofralar papatya prensesin çilekli kupuyla dolsun:)ellerıne sağlık canım

  5. Mutfaktanmiskokular Says:

    Papatyam bu çok lezzoz görûnûyor ama? Ben nasil basliyacagim diete :(Ellerine saglik yapistim resmen ekrana :)

  6. 23 nisan yada portakal şekerlemesi :) Says:

    bişi sorcamm fiyonklu fotoyu niye koymadınn ? hım hımhım?
    niye koymadınn?
    ben bu cuplardan yiyebilirmiyim acep hani sütlü ya diyet sofranın elemanıydı daa yiyim dimi yiyim yiyim:)) dimi dimi dimi :P

    Ellerine sağlık İstanbul masalımm :)

  7. yeşim Says:

    ellerine sağlık fıstığım görüntü süper.yiyenlere şifa olsun.hayırlı bir gün diliyorummm…öpüyorum canı gönülden kocaman kocaman…

  8. aslı Says:

    Görüntüsü bile iştah açmaya yetiyor:))
    Mis gibi bol çilekli tam sevdiğim lezzette olmuş. Ellerine sağlık arkadaşım.

  9. mimosacafe Says:

    harika olmuş gönül rahatlığıyla yenilebilecek kalorisi düşük tatlılara çok ihtiyaç var şu günlerde :)

  10. eldivenlerim Says:

    Mmmmm, olsada yesem şimdi;) muhteşem bir görüntü, ellerine sağlık prensesim;)

  11. Gönülüncelezzetler Says:

    Sorma havalar ısındı dedik ama ben dün iki kere ıslandım hava yine kapalı ve yağmurlu…Nereye gitti o ısınan hava öff doğru dürüst göremedim ben yaa…Tatlına gelince diyet tatlı ama ben bunda 2 kup yerim:))İşte o zaman diyetlikten çıkar dimi:)))Nefisss olmuş ellerine sağlık canım…

    Sıcacıkkk sevgilerrr…

  12. H. Mungan Says:

    :rotfl: mmmmhhhh olsa da yesek simdi, hazir isten yeni gelmisim, ne iyi giderdi simdi :)

  13. yemekaski.com seçil Says:

    şu an içim yanmışken soğuk bişiylere ihtiyaç duymuşken bu kupların görüntüsü beni benden aldı keşke şu an buzdolabımda bunlardan olsaydı diye iç geçirdim papatyam ellerine sağlık :))

  14. Hayat Cafe Says:

    Ahhh keşke burdada ısında,şu anda yağmur ve rüzgar var.:((
    Ellerine sağlık canım
    Lezzeti,görüntüsünden belli..
    Öpüyorum.

  15. LoveMeorLeaveMe Says:

    biz de çok yapıyoruz tam bi yaz tatlısı hafif ve lezzetli :)

  16. Nilgün Says:

    Çilek bolken bu tatlıyı yapmanın tam zamanı. Çekim de al beni ye dedirten cinsten olmuş. Ellerine sağlık, iyi hafta sonları..

  17. kalderavolkan Says:

    yaa bunu hafta sonu hatırlatsana bana, çikolatalı değil ama hafif :D:D
    Ellerine sağlık kuzum…

  18. Tijen Says:

    Bugün hangi bloga baksam çilek var. Misler gibi kokuyor ortalık…

  19. mutfakcini Says:

    daha ne isterim ben :) çileğe taktım mevsimi diye,tarif bakınıp duruyodum.nefis nefisss.ellerine sağlık canımm

  20. Asuman Says:

    Çileğin her hali nefis mübarek sütlü tatlılarada nasıl yakışıyor ellerine sağlık

  21. mavi Says:

    ya ben çilek sosunu nasıl yapacağımızı çözemedim. Biri bana açıklayabilir mi?????

  22. livanur Says:

    yaptım çok güzel oldu.bizim buralar çok sıcak bu çilekli cup çok güzel oldu papatyam :-* :-P :chic: 8-) :-X :reallyangry: :-? :laugh: :-D :silly:

  23. şerife Says:

    çok güzel oldu hele yaz günleri çok güzel gider.yapmanızı
    tavsiye ederim.

Yorum Yaz

 

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

couk