Diyet Pasta / Tuzlu Pasta Salata

Diyet Yemekler, PASTALARIM, SALATALAR Yorum Yaz

diet pasta

 

Facebook sayfamda “diyet pasta,yaptım oldu” yazmıştım, bi izleyenim “patladı gittiii” diye yorum yapmış.:) Hakikaten öyle oldu, bir diyet pasta yaptım patladı gitti ve olay oldu :)

Doğum günü soframa yaptığınız iltifatlar ve doğum günü kutlamalarınız için de ayrıca  teşekkür ederim.


Bu tarifi diyette olan veya diyabetli olan çevrenize rahatlıkla yapabilirsiniz. Bunun yanı sıra pasta görünümü vermeden, bir dilim kek, yoğurt ve bol yeşillikle ikindi öğünü olarak tüketebilirsiniz. Tabiki bu tarifi yapmanız için illa diyette olmanız gerekmiyor..

Tarif ve görsel tamamen bana ait olup, sonradan bloglarda kendi buluşunuz gibi yayınlamazsanız çok sevinirim..

Ve beklenen tarif şimdi huzurlarınızdaaa :)

 Malzemeler:

4 tane yumurta
1 tatlı kaşığı tuz
1 tepeleme çay kaşığı pulbiber
1 su bardağı sulu yoğurt
1/4 su bardağı sıvıyağ(zeytinyağı ve fındık yağı)
1.5 su bardağı tam buğday unu
1 paket kabartma tozu
2 tane kabak
3 tane çarliston biber
1 tane kırmızı kapya biber
1/4 demet maydanoz

~ Arzu edilirse 1/4 demet dereotu, taze reyhanda eklenebilir. Havuç ve patates eklerseniz diyet ve diyabetik olmaz ama normal zamanlarda ekleyebilirsiniz.

Arasına ve üzerine:

1 kg süzme yoğurt
3 tane domates
Kuru nane
Kırmızı tane karabiber
Taze nane yaprakları

 

diet pasta (1)

Yapılışı: Dikdörtgen borcamı yağlı kağıtla kaplayın. Kabakları soyun, yıkayın ve rendeleyip suyunu sıkarak aynı bir kaseye alın. Biberleri boylamasına ikiye böldükten sonra ince ince doğrayın. Maydanozu çok ince olmayacak şekilde doğrayın ve tüm sebzeleri harmanlayın.

Çırpma kabına yumurtaları, tuz ve pulbiberi alıp köpürterek çırpın. Sıvıyağ ve yoğurdu ilave edip tekrar çırpın. Un ve kabartma tozunu ekleyip çırpmaya devam edin ve en son sebzeleri ilave edip çırpın ve karışımı borcama güzelce yayın. Üzeri tamamen kızarana kadar pişirin.

Kekiniz piştikten sonra fırından çıkarın ve ılınmaya bırakın. Süzme yoğurdu bir kaseye alın ve bir tatlı kaşığı tuz ilavesiyle hafifçe çırpın. Domatesleri yıkayın ve kabuklarını soyup doğrayın.

Keki eninden ortadan ikiye bölün. Yarısını servis tabağına alın. Üzerine süzme yoğurt sürün ve domatesleri serpiştirin. Kekin diğer yarısını üzerine kapatın ve süzme yoğurtla her tarafını güzelce sıvayın. Kalan yoğurdu krema pompasına alın ve süsleyin. Pastanın ortasını kuru naneyle, kenarlarını tane kırmızı biber ve taze nane yapraklarıyla süsleyin.

Afiyet olsun!

27 Yorum Yapılmış “Diyet Pasta / Tuzlu Pasta Salata”

  1. naciye Says:

    super olmus gercekten, tebrik ederim.ben salata sanmistim acikcasi…
    ama patlama olayini anlamadim icinde patlayici madde mi var, kalorileri patlatsin diye:)))

  2. lezzet sarayı Says:

    diyet pasta diye başlığı okudum resme baktım bildiğim pastalardan pek fark göremedim sonra malzemeleri ve yapılışı okuyunca şok oldum.harika bir pasta olmuş papatyam ellerine sağlık…..

  3. Hayat Cafe Says:

    Süper bir tarif canım..
    Harika görünüyor.
    Ellerine sağlık.

  4. kristalkelebek(aslı) Says:

    Ohhh hem pasta hem de diyet daha ne olsun:). Ellerine sağlık prensescim.
    Sevgiler:).
    aslı

  5. serap uzun Says:

    Nefis olmus eline saglik,azcik diyet degil gibi geldi.:)
    Denemeden bilinmez lezzeti,deniycem insAllah…

  6. LoveMeorLeaveMe Says:

    vay anasını.. kız aşmış.. :D

  7. yasemin Says:

    canım ellerine sağlık bir gün deneyeceğim inşallah…güzele benziyo :)) hemde tuzlu tam bana göre:))

  8. kalderavolkan Says:

    Patates tahmin etmiştim ama bu içerik bana bile sürpriz oldu :)
    Yaratıcılık diz boyu anacım :D
    Ellerine sağlık kuzum :))

  9. Yavuz Says:

    İnsanlar diyet deyince ne hikmetse tatsız tutsuz yağsız şeyler bekliyorlar. Cahillikden öteye giden birşey değil bu.

    Gayet sağlıklı ve diyet olan bu tarifin ve buluşun için ellerine sağlık ablacım. Yine mükemmelsin, hep mükemmelsin :) :rotfl:

  10. derya Says:

    Benim harika Papatyam ilk gördüğümde fıstıklı pasta zannettim:)))Bu kadar profesyonelce olur yani ellerine sağlık kocaman öpüyorum.

  11. Gönülüncelezzetler Says:

    Pasta görünümünde tuzluuuu pasta çokk orijinal bayıldım…Ellerine sağlık canım kardeşim…

    Sıcacıkkk sevgilerrr…

  12. 23 nisan yada portakal şekerlemesi :) Says:

    sen ve nefis buluşlarınn:)
    seviyorum senii:) bir hayranımız bizi kıskanıyor ama ava çıkak yakalayak bakak görek:) bu tarifi diyet sanmayanlar sanırım dank dunk olacak sonradan:)

  13. zeymuran Says:

    ellerıne sağlık canım ne güzel süslemişsin,orjinal tariflere bayılıyorum,süper

  14. Semiha Says:

    Harika olmuş canım. Tuzlu bir pasta, hem de yoğurtlu. Çok güzel bir fikir. Ellerine sağlık. Yiyenlere afiyet olsun.

  15. sevimlimutfak Says:

    Görüntü harika, pasta gibi duruyor. Kesilince tuzlu olduğu anlaşılıyor. Ellerine sağlık, sevgiler…

  16. Aylin Says:

    Diyetteyim :))mağdurumda mağdurum bir diyet pasta yapanım yok.Ellerine sağlık canım ama günlerdir tatlı sandım ben bunu gene şşaırttın beni:)

  17. ayfersultan Says:

    SA. Papatyam,harikasın hiç böylesini görmedim görünüşü iştah açıcı ellerine sağlık afiyet şifa olsun :deadrose: A.E.O

  18. TAZENANE Says:

    Gerçekten görüntü harika. Çok lezzetli görünüyor.
    Sevgiler canım.

  19. Güler Says:

    eminim tadı çok güzeldir ellerinize sağlık. bu arada”diet pasta deyiş o deyiş patladı gitti” sözüne çok güldüm ya :)

  20. Stephanie Says:

    Hi Papatya,
    i loved your blog, amazing photos!

  21. ZEYNEP-üçüzlerin annesi Says:

    AY CANIM BU PASTA YENMEZDE..NE YAPILIR….BENDE DIYETTEYIM….CANIM PATLAR TABII BU PASTA.
    BU ARADA DENIZE HEDIYELERINE BAKTIM.MAŞALLAHH SANA ELLERINE EMEGINE SAGLIK……RABBIM GUZEL DOSTLUGUNUZU DAIM ETSIN :)SEVGILER…

  22. Lama Hanimefendi Says:

    oo unun okyanuslari asmis, stefani’ler bile inkilizce yorumlar yazarmis PP’ye, woooooowww!

  23. pelin Says:

    Pastanın böylesine can kurban ;)) nefis gözüküyor.. ellerine sağlık..

  24. Aysultan Says:

    Canım ellerine sağlık:) bu pasta patlamazsa ayıp olurdu,çok güzeldi çok tekrar teşekkür ederim:)

  25. cafemis Says:

    Canımikalpkurabiyemden geliyorum,yüreğine sağlık hediyelerin için,yaradan daha fazlasını sana versin,görünüşü süper olmuş pastanın ellerine sağlık,farkettim ki bana cazip gelen pastalarda görünüşüymüş,tuzlu farklı olur heralde,mutlaka deneyeceğim,hayatın hep güzel geçsin,sevgiler
    http://cafemis.com
    http://cafemis.blogspot.com

  26. Nilgün Says:

    Gerçekten patlayıp gitmiş, nefiiiiissssss..

  27. tadina doyamadim Says:

    PP.. HNM sayfan kopyalamaya izin verdmediği izin zahmet olmazsa bana tarifi mail atar mısın?

    ellerine sağlık ben b pastayı pek sevdim..

Yorum Yaz

 

Social Widgets powered by AB-WebLog.com.

couk